O projeto tem como objetivo oferecer um programa de atividades físicas integrado, combinando pilates, ginástica localizada e dança, para um grupo de 60 pessoas, principalmente idosos. As atividades visam proporcionar qualidade de vida, fortalecer a musculatura, aumentar a flexibilidade, melhorar a coordenação motora e promover a socialização. A prática regular de atividades físicas é fundamental para a promoção da saúde e da qualidade de vida dos idosos, contribuindo para a manutenção da independência funcional, prevenção de doenças crônicas e promoção do bem-estar físico e emocional.
Justificativa
A prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para os idosos. O pilates, com seus movimentos controlados, auxilia na melhora da postura, na prevenção de lesões e no aumento da flexibilidade. A ginástica contribui para a melhora da capacidade cardiovascular, da resistência muscular e da queima de calorias. A dança, além de promover a coordenação motora e a expressão corporal, estimula a socialização e a autoestima. A combinação dessas modalidades em um único programa permite oferecer uma experiência mais completa e atrativa, atendendo às diferentes necessidades e preferências dos participantes. Além disso, a prática em grupo promove a interação social, o que é fundamental para o bem-estar emocional de todos, principalmente dos idosos.
Objetivo do projeto
Promover a saúde e a qualidade de vida de pessoas, incluindo idosos, através da prática regular de atividades físicas integradas (pilates, ginástica localizada e dança), contribuindo para a melhoria da força muscular, flexibilidade, coordenação motora, bem-estar psicológico e interação social.
Tempo de execução
1 ano
Área de abrangência
Mesquita e regiões
Atividades/cursos oferecidos
Aquecimento, pilates, ginástica aeróbica e dança
Público alvo
Adultos de de 19 a 59 anos
Quantidade de pessoas beneficiadas
60
Local de atendimento
Vila Emil – Mesquita